Ku radości. Lidia Białecka

Kolejny raz spotkałam się z uczetnikami rybnickiego Warsztatu Terapii Zajęciowej. Podczas warsztatów mieliśmy okazję doświadczyć połączenia jogi śmiechu oraz koncertu instrumentów wibroakustycznych – w bezpiecznej, spokojnej i pełnej uważności przestrzeni. Joga śmiechu to forma aktywności dostępna dla każdego – bez ocen, bez rywalizacji i bez konieczności sprawności fizycznej. Opiera się na prostym ruchu, oddechu i spontanicznym śmiechu, który: wspiera poczucie własnej wartości i sprawczości, redukuje stres i napięcie emocjonalne, poprawia nastrój i dodaje energii, wzmacnia kontakt z ciałem i emocjami. Uzupełnieniem była sesja z instrumentami wibroakustycznymi – misami, bębnami i innymi dźwiękami, które działają nie tylko poprzez słyszenie, ale także przez odczuwanie wibracji w ciele. Taka forma relaksu: sprzyja wyciszeniu układu nerwowego, pomaga regulować emocje, wspiera koncentrację i poczucie bezpieczeństwa, przynosi ulgę w napięciach somaty...