Warsztaty wspierające dobrostan - z wizytą w WTZ

Kolejny raz spotkałam się z uczetnikami rybnickiego Warsztatu Terapii Zajęciowej. Podczas warsztatów mieliśmy okazję doświadczyć połączenia jogi śmiechu oraz koncertu instrumentów wibroakustycznych – w bezpiecznej, spokojnej i pełnej uważności przestrzeni.

Joga śmiechu to forma aktywności dostępna dla każdego – bez ocen, bez rywalizacji i bez konieczności sprawności fizycznej. Opiera się na prostym ruchu, oddechu i spontanicznym śmiechu, który:

• wspiera poczucie własnej wartości i sprawczości,
• redukuje stres i napięcie emocjonalne,
• poprawia nastrój i dodaje energii,
• wzmacnia kontakt z ciałem i emocjami.

Uzupełnieniem była sesja z instrumentami wibroakustycznymi – misami, bębnami i innymi dźwiękami, które działają nie tylko poprzez słyszenie, ale także przez odczuwanie wibracji w ciele. Taka forma relaksu:

• sprzyja wyciszeniu układu nerwowego,
• pomaga regulować emocje,
• wspiera koncentrację i poczucie bezpieczeństwa,
• przynosi ulgę w napięciach somatycznych.

Dla osób z niepełnosprawnościami to szczególnie ważne doświadczenie – łagodne, inkluzywne i dostosowane do indywidualnych możliwości, dające przestrzeń na bycie sobą, bez presji i oczekiwań.

Te warsztaty to nie tylko chwila relaksu, ale także realne wsparcie dobrostanu psychicznego i emocjonalnego – poprzez śmiech, dźwięk i uważną obecność.