Kontrasty Indii i joga śmiechu online



Zapraszam na trzecią część opowieści o Indiach oraz warsztat jogi śmiechu. 

Tym razem opowiem o tym, jak wygląda indyjskie wesele. W trakcie drugiej części spotkania zapraszam na sesję śmiechu.

Jogę śmiechu poznałam na plaży Chowpatty Beach w Mumbaju. Technika ta to prosty i i efektywny sposób na poprawę humoru i redukcję stresu. Po powrocie do Polski ukończyłam kurs trenerski u Piotra Bielskiego i obecnie prowadzę zajęcia online oraz na rybnickim kampusie. 


Joga śmiechu łączy w sobie ćwiczenia oddechowe, śmiechowe i relaksacyjne. W efekcie organizm jest odprężony jak po dobrej gimnastyce. Regularny śmiech wpływa dobroczynnie na cały nasz organizm. W ciągu dziesięciu minut śmiechu można spalić 120 kalorii! I to bez zbędnego wysiłku. Jedyne co może się przydarzyć, to zakwasy przepony 😁

Ciekawostka: dzieci śmieją się średnio 300 razy dziennie, a dorośli tylko 10. Warto to zmienić!

Będzie po indyjsku – gorąco, aromatycznie, wesoło, a być może nawet trochę chaotycznie 😁

Spotkanie na platformie ZOOM  i w serwisie Facebook halo! Rybnik 


Komentarze

Popularne posty