Więcej spokoju

Śmiech sprowokował mnie do tego, aby jeszcze bardziej przyjrzeć się oddechowi. Metoda CUUD Coaching Integrowania, którą proponuje Grzegorz Pawłowski, pozwala na szybki kontakt z własnymi emocjami, a dzięki temu wpływa na poprawę jakości życia.

Spośród różnych technik, które do tej pory poznałam, obok śmiechoterapii i pracy z dźwiękiem, sesje integrowania oddechem są najbardziej efektywne. Pozwalają na całościowe objęcie i zaopiekowanie się naszymi emocjami. Wyzwalają większą chęć życia i dają cenne wskazówki jak radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego. 

To była ogromna przyjemność dać sobie możliwość bycia ze sobą bez napięć i wymuszeń. Na co dzień mamy wystarczająco dużo wyzwań i obwarowań. Warto pozwolić sobie na bycie dla siebie bardziej łagodnym. Dla wielu nie jest to łatwe, a to ze względu na rzeczywistość, w której wzrastamy i system przekonań. Oddech daje cenne wskazówki, jak radzić sobie z trudnymi uczuciami, jak być  w tu i teraz, a przez to cieszyć się życiem w różnych jego aspektach.